Alimentación
y belleza están estrechamente vinculadas. Una dieta variada y sana se impone a
la hora de evitar la carencia de vitaminas y minerales que pueden dejarnos sin
las energías suficientes, desanimadas o fuera
de juego para completar nuestros quehaceres diarios, trayendo aparejados
estados como cansancio permanente, nerviosismo, irritabilidad, falta de
memoria, problemas para focalizar la atención por cierto tiempo e incluso
depresión.
Y como
de estar plenos se trata, hoy compartimos una guía con consejos para
mantenernos bien alimentados de una forma variada y nutritiva, en dónde se desmitifican
creencias acerca del consumo de bananas, paltas, nueces y quesos, se explica el
por qué es bueno no excluir los hidratos de carbono, verduras y frutas de todo
tipo, qué alimentos contienen los ácidos Omega 3 y 6, ¡y hasta nos incentivan a
comer chocolate! en pequeñas dosis, claro...
Un buen aporte para una vida sana.
María de la Cruz Rojo
Croix Asesoramiento de Imagen
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